睡前别吃这种食物 否则夜夜难眠

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2018-02-02 07:40:21 来源:

   失眠咋整?睡前吃东西是不好的习惯,中医专家介绍说不仅机会是是因为龋齿或是肥胖,另外睡前吃之前 食物还机会我能 睡不着觉。这么吃哪此食物会我能 睡不着呢?女人无需 睡的好,睡前不须吃哪此食物哦。

  8种我能 睡不着的食物

  1、冰淇淋。冰淇淋蕴含几滴 脂肪,吃完就睡,会让身体这么时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,之前 自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。