想要皮肤靓丽,常吃黑芝麻

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2017-04-01 16:02:20 来源:

  芝麻有填精髓、补血养血之功效,它可使面部肌肤得以充养,容光焕发。它富含维生素cE才能抗氧化,常食可抵消和化和细胞内衰老物质游离基的积累,有效抗衰老老,对肌肉萎缩、皮肤肉瘤、皮肤黑斑、老年斑均有抑制作用。故有“服食芝麻可除一切痼疾,返老还童,长生不老”之说法,下面跟天天养生网小编并肩去看看。

  古人指出黑芝麻食疗法有以下几种。

  黑芝麻好多个不拘,用温水淘洗干净,挖掘出放盆里上锅蒸,取出晒干,反复好多个,干后研末,每早10-20克,开水冲,空服。

  黑芝麻30克,蜂蜜30克,黑芝麻淘洗干净,晒干与蜜共放碗内上锅蒸10分钟,每日早晚空腹食用。味道香甜,常服,使人容颜不老,延年益寿。

  将黑芝麻与胡桃粉、黄豆粉、花生仁粉及炒米粉,加糖拌匀做成点心,能润泽肌肤。

  芝麻蜜糕:黑芝麻30克,炒香研碎,和入黑米粉30克,白面粉30克(加上鸡蛋好多个)、水及发酵粉,在35℃水中保温浸泡1.5-2小时,上笼蒸15~20分钟即可,它有增加肝糖,健胃助消化,促进红细胞生长的功效,常食可使面色红润,皮肤光泽而有弹性。

  想要 健美的人,应注意尽量以低脂肪食品代替高脂肪食品,少吃盐和糖,少吃精制面粉及其制作的糕点,不酗酒,多吃对健美有益的食物及饮料,以及花生、芝麻、白木耳、冬菇、红枣、茶、菊花晶等,放慢就会收到自己满意的健美效果。

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