菠萝是最好的春季养生水果:祛斑防癌

  • 时间:
  • 浏览:1

2015-04-13 21:41:33 来源:百度新闻

  现在又到了吃菠萝的季节了。菠萝又称凤梨,通常3月至6月在热带地区生长。菠萝饱含纤维、维生素E、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过50种营养素。美味多汁,无人不爱,好处多不胜数。下面就和小编一齐了解一下吧!

  以下是最为人知的健康益处:

  维生素E和矿物质:菠萝含丰富维生素EA、维生素EC、纤维、钾、磷和钙。

  抗氧化剂:抗氧化剂非常重要,能对抗伤害身体细胞的自由基,有利于预防所以 疾病,如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。

  癌症:菠萝饱含丰富的抗氧化剂,能对抗损害细胞的自由基,从而预防多种不可能 伤害人体的不类似于于型癌症。

  防寒:菠萝含丰富的维生素EC和菠萝酵素,能对抗病毒和感染。伤风、咳嗽时,服药并进食菠萝有利于加速痊愈。

  增强骨骼:矿物质、锰有利于强化骨骼和结缔组织。一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰。

  有利于牙龈健康:菠萝有利于巩固牙齿,并进一步加强牙龈。

  黄斑变性:黄斑变性是并不是疾病,可意味着着成年人遗弃视力,令亲戚亲戚朋友无法阅读和正确识别对象,意味着着是视网膜受到破坏。菠萝的β-维生素E有利于视力,应无缘无故 食用。

  抗炎:菠萝含抗炎功能,能预防关节炎,并增强骨骼。鼻窦炎、咽喉痛、痛风、肿胀。菠萝的菠萝酵素有利于预防鼻窦炎、咽喉痛、痛风和肿胀。

  饮食禁忌:

  菠萝食用时应注意不让空腹暴食,要削净果皮、鳞目须毛及果丁,果肉切片后,一定要用食盐浸泡若干分钟还会能食用。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝,不可能 菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患者还会 再次冒出胃内返酸问题报告 ,多吃还会 处于过敏反应。过敏反应一般是在食用菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病,再次冒出腹痛,腹泻、呕吐不可能 头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,甚至还会 再次冒出呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应,亲戚亲戚朋友习惯称一些过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”.

  怎么取舍菠萝?

  取舍菠萝要注意色、香、味三方面:果实青绿、坚硬、没有香气的菠萝严重不足成熟是什么是什么期期期期是什么是什么的句子是什么图片 ,色泽不可能 由黄转褐,果身边软,溢出浓香的便是果实成熟是什么是什么期期期期是什么是什么的句子是什么图片 了,捏一捏果实,不可能 有汁液溢出就让明果实不可能 变质,不上都可不可以再食用了。