视频|肌肉是怎么增长的？

当肌肉承受着阻力，其会处在细微的破坏。

你的肌肉组织破损得那末 多，得以修复和生长的肌肉就那末 多，你是什么破坏-修复系统线程池池，会让肌肉更大更强壮。

可能大伙儿儿的身体和肌肉早已适应了日常活动，那末 来太大那末 来太大那末 来太大那末 来太大日常活动无法刺激肌肉生长，大伙儿儿的肌肉细胞能够 承受比大伙儿儿适应了的更大的阻力。

那末 来太大那末 来太大那末 来太大那末 来太大 ，肌肉未必仅仅依靠训练才生长，那末 科学的饮食、合成代谢类激素、充分的休息，肌肉便难以得到修复和生长。

你给身体施加需求，身体就会做出反应。

可能你让肌肉破损（也那末 来太大那末 来太大那末 来太大那末 来太大 负荷渐进地训练），吃得对、好好休息，以此往复，你便创造了让肌肉尽可能大和强壮的物质条件。

生活和增肌同理，你能够 接受挑战，能够实现有意义的增长。

视频欣赏：

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