视频|肌肉是怎么增长的?

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当肌肉承受着阻力,其会处在细微的破坏。

你的肌肉组织破损得那末 多,得以修复和生长的肌肉就那末 多,你是什么破坏-修复系统线程池池,会让肌肉更大更强壮。

可能大伙儿儿的身体和肌肉早已适应了日常活动,那末 来太大那末 来太大那末 来太大那末 来太大日常活动无法刺激肌肉生长,大伙儿儿的肌肉细胞能够 承受比大伙儿儿适应了的更大的阻力。

那末 来太大那末 来太大那末 来太大那末 来太大 ,肌肉未必仅仅依靠训练才生长,那末 科学的饮食、合成代谢类激素、充分的休息,肌肉便难以得到修复和生长。

你给身体施加需求,身体就会做出反应。

可能你让肌肉破损(也那末 来太大那末 来太大那末 来太大那末 来太大 负荷渐进地训练),吃得对、好好休息,以此往复,你便创造了让肌肉尽可能大和强壮的物质条件。

生活和增肌同理,你能够 接受挑战,能够实现有意义的增长。

视频欣赏:

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