冬季养生 三款“养生汤”可多喝

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2016-01-12 13:36:03 来源:

  体内有毒素,排没有了来,人体难免会总出 脸色黄而黑,腹部累积肥肿,身体不舒服,心理也跟着压抑易怒。久而久之,还容易致癌患病,加速衰老。同样肠道在人体里边,负责消化、吸收及排泄,每天须要辛勤工作,将吃进去身体里边的食物消化成各个器官与细胞可不须要吸收的养分,再透过血液输送给全身使用,并排出不必说要的残渣废物,什么都有有吃对食物很糙要,以下跟天天养生小编来学习下。

  你还都能否 健康,不妨多喝三款“养生汤”

  养生汤之一:番茄南瓜

  做法一:

  原料:小番茄60 克、小南瓜两个 、红萝卜1根、富士苹果苹果苹果两个 ,清水60 0克、蜂蜜1大勺。

  南瓜加进去瓜瓤,苹果苹果苹果去皮,胡萝卜分别切成小块备用。南瓜胡萝卜加入足量清水,上火煲煮。沸腾后,转文火煲10分钟。加入苹果苹果苹果大火煮沸。加入小番茄,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到60 度时,调入一大勺蜂蜜就可不须要了,不太甜很红酒度数。

  做法二:

  原料:番茄二个,南瓜760 克,瘦肉60 克,4片,葱2段,盐适量。

  洗干净瘦肉,切片备用。烧滚适量水,中放2片姜及葱,中放肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净,切块。煲滚适量水,中放番茄、南瓜、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即可。

  功效:番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤,此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤,还可不须要调理肠胃,肯能它的纤维质富于,有益于排出体内废物,有益于红细胞的生成,有益于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

  养生汤之二:蒲公英瘦肉汤

  原料:瘦猪肉260 g,蒲公英、薏苡仁各60 克。

  做法:蒲公英、生薏苡仁、猪瘦肉洗净,一起中放锅,加清水适量,大火煮沸后,改小火煲1-2小时,调味供用,佐餐食用。

  功效:清热解毒、祛湿止带,适用于湿热型急性子宫颈炎。日常还可用开水冲泡蒲公英根茶当茶饮,还都能否 达到上述功效。

  养生汤之三:杂粮汤

  原料:黑木耳,山药,薏米,嫩玉米,棒骨。

  做法:黑木耳开水泡发去蒂,棒骨滚水,山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水,中放棒,姜片,大蒜,大料两个 ,上大火熬开转中火熬60 分钟,中放黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬60 分钟,最后加玉米和山药块,小火慢煲40分钟加点盐即可。

  功效:此汤既降燥又调理肠胃。

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